Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Целая индейка с кожей, сырая
Продукт

Целая индейка с кожей, сырая: калорийность и КБЖУ

Коротко

Это целая тушка индейки, включая мясо и кожу, в сыром виде. Отличный выбор для запекания целиком, разделки на порционные куски или приготовления бульона. Мясо индейки ценится за высокое содержание белка и относительную низкокалорийность, особенно грудка. Кожа добавляет сочности при приготовлении. На 100 г — 144 ккал, 21.6 г белка, 5.6 г жира и 0.1 г углеводов.

КБЖУ целая индейка с кожей, сырая на 100 г

144ккал / 100 г
Б 21.6 гЖ 5.6 гУ 0.1 г

Данные из USDA FoodData Central (public domain). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
144ккал
Б 21.6 гЖ 5.6 гУ 0.1 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Целая индейка, сырая, с кожей407 ккал / 100 г
Цезарь с курицей240 ккал / 100 г
Чахохбили из курицы207.1 ккал / 100 г
Чебапчичи из свинины и говядины285 ккал / 100 г

Частые вопросы

Как лучше всего приготовить целую индейку?
Целую индейку чаще всего запекают в духовке до золотистой корочки. Можно предварительно замариновать мясо для придания аромата и мягкости. Также индейку можно тушить или варить, используя мясо для супов и других блюд.
Чем полезна индейка?
Индейка — источник легкоусвояемого белка, который важен для построения мышц и общего здоровья. Она также содержит витамины группы В, фосфор и селен, способствуя нормальной работе нервной системы и иммунитета.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.