Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Цельнозерновой хлеб, приготовленный по рецепту
Продукт

Цельнозерновой хлеб, приготовленный по рецепту: калорийность и КБЖУ

Коротко

Цельнозерновой хлеб — это питательный продукт, изготовленный из цельных зерен пшеницы, сохраняющий все полезные компоненты. Его часто едят как самостоятельный продукт, так и в составе бутербродов или тостов. Благодаря высокому содержанию клетчатки он способствует нормализации пищеварения и дарит длительное чувство сытости, что делает его отличным выбором для сбалансированного рациона. На 100 г — 278 ккал, 8.4 г белка, 5.4 г жира и 51.4 г углеводов.

КБЖУ цельнозерновой хлеб, приготовленный по рецепту на 100 г

278ккал / 100 г
Б 8.4 гЖ 5.4 гУ 51.4 г

Данные из USDA FoodData Central (public domain). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
278ккал
Б 8.4 гЖ 5.4 гУ 51.4 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Цельнозерновой хлеб (промышленный)252 ккал / 100 г
Цельнозерновой хлеб с 9 семенами и клетчаткой 500 г250 ккал / 100 г
Цельнозерновой хлеб с изюмом290 ккал / 100 г
Цельнозерновой хлеб с изюмом, поджаренный319 ккал / 100 г

Частые вопросы

Чем цельнозерновой хлеб отличается от обычного белого?
Цельнозерновой хлеб изготавливается из муки, полученной путем перемалывания всего зерна, включая отруби и зародыш. Это означает, что он содержит больше клетчатки, витаминов группы B, минералов и антиоксидантов по сравнению с белым хлебом, который делают из очищенной муки.
Как лучше всего хранить цельнозерновой хлеб?
Цельнозерновой хлеб лучше всего хранить в прохладном, сухом месте, завернутым в бумажный пакет или тканевую салфетку, чтобы он сохранял свежесть и не терял влагу. Избегайте хранения в пластиковых пакетах, так как это может привести к образованию конденсата и порче.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.