Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Цельнозерновые макароны Makfa
Продукт

Цельнозерновые макароны Makfa: калорийность и КБЖУ

makfa

Цельнозерновые макароны Makfa

Фото: Open Food Facts (CC-BY-SA)

Коротко

Это макаронные изделия, изготовленные из цельнозерновой муки, сохраняющей все части зерна: отруби, зародыш и эндосперм. Благодаря этому они богаты клетчаткой, витаминами и минералами. Цельнозерновые макароны усваиваются медленнее, обеспечивая длительное чувство сытости и способствуя нормализации пищеварения. Отличный выбор для тех, кто следит за своим питанием. На 100 г — 365 ккал, 15.5 г белка, 1.4 г жира и 72.7 г углеводов.

КБЖУ цельнозерновые макароны makfa на 100 г

365ккал / 100 г
Б 15.5 гЖ 1.4 гУ 72.7 г

Данные из Open Food Facts (ODbL). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
365ккал
Б 15.5 гЖ 1.4 гУ 72.7 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Цельнозерновые макароны350 ккал / 100 г
Цельнозерновые макароны, отварные159 ккал / 100 г
Цельнозерновые макароны, отварные149 ккал / 100 г
Цельнозерновые макароны, отварные148 ккал / 100 г

Частые вопросы

Как правильно готовить цельнозерновые макароны?
Цельнозерновые макароны следует варить в большом количестве подсоленной кипящей воды до состояния аль денте, то есть до готовности, но с легкой упругостью в центре. Время приготовления может отличаться от обычных макарон, поэтому лучше ориентироваться на указания на упаковке. После варки их можно промыть холодной водой или сразу добавить в соус.
Чем цельнозерновые макароны полезнее обычных?
Цельнозерновые макароны содержат значительно больше клетчатки, которая важна для здоровья пищеварительной системы и помогает контролировать уровень сахара в крови. Также в них больше витаминов группы B, магния и других микроэлементов, поскольку при их производстве используется цельное зерно без удаления оболочки и зародыша.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.