Продукт

Цельнозерновые макароны в сливочном соусе с морепродуктами (домашний рецепт): калорийность и КБЖУ

Коротко

Это блюдо представляет собой цельнозерновые макароны, приготовленные в нежном сливочном соусе с добавлением разнообразных морепродуктов. Рецепт имитирует домашнюю кухню, предлагая насыщенный вкус и аромат. Цельнозерновые макароны богаты клетчаткой, что способствует лучшему пищеварению и обеспечивает более длительное чувство сытости по сравнению с обычными макаронами. Блюдо является отличным источником белка благодаря морепродуктам. На 100 г — 147 ккал, 6 г белка, 6.9 г жира и 16.6 г углеводов.

КБЖУ цельнозерновые макароны в сливочном соусе с морепродуктами (домашний рецепт) на 100 г

147ккал / 100 г
Б 6 гЖ 6.9 гУ 16.6 г

Данные из USDA FoodData Central (public domain). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
147ккал
Б 6 гЖ 6.9 гУ 16.6 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Частые вопросы

Как лучше всего приготовить это блюдо?
Для достижения наилучшего вкуса рекомендуется готовить макароны до состояния аль денте, а соус с морепродуктами — отдельно, чтобы сохранить текстуру морепродуктов. Затем всё соединяется и прогревается вместе.
Чем полезны цельнозерновые макароны в этом блюде?
Цельнозерновые макароны содержат больше клетчатки, витаминов группы B и минералов по сравнению с рафинированными. Клетчатка способствует нормализации работы кишечника и помогает контролировать уровень сахара в крови.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →


Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.