Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Цельнозерновые панкейки
Продукт

Цельнозерновые панкейки: калорийность и КБЖУ

Цельнозерновые панкейки
Коротко

Панкейки, приготовленные из цельнозерновой муки, представляют собой более питательный вариант классического десерта. Они отличаются более плотной текстурой и ореховым привкусом по сравнению с панкейками из обычной белой муки. Цельнозерновые панкейки отлично сочетаются с фруктами, ягодами, медом или йогуртом, делая завтрак или перекус сытным и полезным. На 100 г — 273 ккал, 7.9 г белка, 12.3 г жира и 32.9 г углеводов.

КБЖУ цельнозерновые панкейки на 100 г

273ккал / 100 г
Б 7.9 гЖ 12.3 гУ 32.9 г

Данные из USDA FoodData Central (public domain). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
273ккал
Б 7.9 гЖ 12.3 гУ 32.9 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Цельнозерновые панкейки пониженной жирности256 ккал / 100 г
Цельнозерновые панкейки299 ккал / 100 г
Цельнозерновые сладкие гренки271 ккал / 100 г
Цельнозерновые тортильи для жарки или выпечки310 ккал / 100 г

Частые вопросы

Чем цельнозерновые панкейки полезнее обычных?
Цельнозерновая мука содержит больше клетчатки, витаминов группы B и минералов, таких как магний и железо, по сравнению с рафинированной белой мукой. Это способствует лучшему пищеварению и обеспечивает более длительное чувство сытости.
Как лучше подавать цельнозерновые панкейки?
Цельнозерновые панкейки можно подавать с различными топпингами: свежими ягодами, фруктовыми пюре, натуральным йогуртом, медом или кленовым сиропом. Они также хорошо сочетаются с ореховой пастой или творогом.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.