Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Чечевица красная
Продукт

Чечевица красная: калорийность и КБЖУ

Чечевица красная
Коротко

Красная чечевица — это очищенный от оболочки сорт коричневой или зеленой чечевицы, который при варке разваривается в пюре. Она богата растительным белком, клетчаткой и железом, что делает ее ценным продуктом для сбалансированного питания. Используется в супах, пюре, гарнирах и вегетарианских блюдах. На 100 г — 350 ккал, 25 г белка, 1.5 г жира и 60 г углеводов.

КБЖУ чечевица красная на 100 г оценка

350ккал / 100 г
Б 25 гЖ 1.5 гУ 60 г

Оценка Калорики: точных данных с этикетки для этого товара нет в открытых базах, поэтому КБЖУ рассчитан нашей системой на основе научных данных о составе похожих продуктов. Товар найден по базе Open Food Facts (ODbL). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
350ккал
Б 25 гЖ 1.5 гУ 60 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Чечевица красная298 ккал / 100 г
Чечевица красная308 ккал / 100 г
Чечевица красная233 ккал / 100 г
Чечевица красная шлифованная294.7 ккал / 100 г

Частые вопросы

Как правильно варить красную чечевицу?
Красную чечевицу обычно промывают перед приготовлением. Она варится довольно быстро, часто до состояния пюре. Время приготовления зависит от желаемой консистенции, но обычно занимает меньше времени, чем другие виды чечевицы. Не требует замачивания.
Чем полезна красная чечевица?
Красная чечевица является отличным источником растительного белка, необходимого для строительства мышц и поддержания сытости. Высокое содержание клетчатки способствует нормализации пищеварения и контролю уровня сахара в крови. Также она содержит важные минералы, такие как железо и фолиевая кислота.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.