Продукт

Черника: калорийность и КБЖУ

Name: Черника
Brand: Русский Лес

Русский Лес

Коротко

Черника — это популярная ягода, известная своим насыщенным синим цветом и сладким вкусом с легкой кислинкой. Её употребляют в свежем виде, добавляют в выпечку, десерты, йогурты, смузи и варенье. Черника ценится за высокое содержание антиоксидантов, которые способствуют поддержанию здоровья глаз и общего самочувствия. Данные о калорийности и КБЖУ уточняются.

Данные уточняются. В исходной базе для этого продукта нашлась ошибка в калорийности и КБЖУ, поэтому мы не показываем число, пока не проверим его. Ниже — похожие продукты.

Сколько весит порция — вес по этикетке и калорийность

Частые вопросы

Как лучше всего хранить чернику?

Свежую чернику рекомендуется хранить в холодильнике в неглубокой ёмкости, желательно в один слой, чтобы избежать повреждения ягод. Так она дольше сохранит свою свежесть и полезные свойства.

Чем полезна черника для организма?

Черника богата витаминами и антиоксидантами, особенно антоцианами, которые придают ей тёмный цвет. Эти вещества поддерживают здоровье зрения, улучшают когнитивные функции и обладают противовоспалительными свойствами.

Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.

Черника: калорийность и КБЖУ

Похожие продукты

Частые вопросы

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении