Продукт

Черные маслины без косточки: калорийность и КБЖУ

Sol negro

Коротко

Это консервированные спелые маслины без косточки, готовые к употреблению. Их добавляют в салаты, пиццу, пасту или подают как закуску к вину. Маслины богаты полезными жирами и антиоксидантами, поддерживают здоровье сердца и сосудов. На 100 г — 164 ккал, 1 г белка, 16 г жира и 4 г углеводов. Благодаря низкому содержанию углеводов они подходят для низкоуглеводного рациона.

КБЖУ черные маслины без косточки на 100 г

164ккал / 100 г
Б 1 гЖ 16 гУ 4 г

Данные из Open Food Facts (ODbL). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
164ккал
Б 1 гЖ 16 гУ 4 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Частые вопросы

Нужно ли промывать маслины перед едой?
Обычно их не промывают, так как рассол придает вкус. Если вы хотите снизить соленость, можно ополоснуть их холодной водой на несколько секунд.
Чем отличаются черные маслины от зеленых?
Черные маслины — это полностью созревшие плоды, они мягче и имеют более насыщенный маслянистый вкус. Зеленые — недозрелые, более плотные и горьковатые.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →


Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.