Блюдо

Долма: калорийность и КБЖУ

Долма
Коротко

Традиционное армянское блюдо, представляющее собой мясной фарш с рисом и специями, завёрнутый в виноградные листья. Готовится путём тушения или варки. Долма — сытное и ароматное блюдо, которое часто подают как основное или как закуску. На 100 г — 229 ккал, 8.1 г белка, 12.2 г жира и 22.1 г углеводов.

КБЖУ долма на 100 г

229.3ккал / 100 г
Б 8.1 гЖ 12.2 гУ 22.1 г

Расчётное значение для готового блюда (не заводская этикетка). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
229.3ккал
Б 8.1 гЖ 12.2 гУ 22.1 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Частые вопросы

Как правильно подавать долму?
Долму традиционно подают тёплой, часто с соусом из мацони или сметаны, с добавлением чеснока и зелени. Это делает блюдо ещё более сочным и освежающим.
Чем полезна долма?
Виноградные листья богаты антиоксидантами, а мясная начинка обеспечивает организм белком. Это сбалансированное блюдо, которое может быть частью здорового питания при умеренном потреблении.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →


Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.