Фасоль красная, пророщенная, варёная, с солью: калорийность и КБЖУ

Это пророщенные зрелые семена красной фасоли, которые отварили в подсоленной воде и отцедили. Продукт готов к употреблению — его можно добавлять в салаты, овощные рагу или подавать как гарнир. Благодаря проращиванию и варке фасоль становится мягче и легче усваивается. На 100 г — 33 ккал, 4.8 г белка, 0.6 г жира и 4.7 г углеводов. Такой вариант подходит для тех, кто ищет растительный источник белка и клетчатки в рационе.