Продукт

Филе тунца ThaiBlue: калорийность и КБЖУ

ThaiBlue

Коротко

Филе тунца от бренда ThaiBlue — это натуральный продукт, который является отличным источником белка. Тунец ценится за свой нежный вкус и плотную текстуру, что делает его универсальным ингредиентом для множества блюд. Его можно использовать в салатах, суши, пасте или подавать как самостоятельное блюдо, обжарив или приготовив на пару. Регулярное употребление тунца способствует поддержанию мышечной массы и общего тонуса организма. На 100 г — 132 ккал, 24 г белка, 0.5 г жира и 0 г углеводов.

КБЖУ филе тунца thaiblue на 100 г

132ккал / 100 г
Б 24 гЖ 0.5 гУ 0 г

Данные из Open Food Facts (ODbL). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
132ккал
Б 24 гЖ 0.5 гУ 0 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Частые вопросы

Как лучше всего приготовить филе тунца?
Филе тунца можно приготовить различными способами: обжарить на сковороде до золотистой корочки, запечь в духовке, приготовить на гриле или на пару. Также его можно употреблять сырым в блюдах японской кухни, например, в суши или сашими, при условии, что продукт предназначен для такого использования.
Чем полезен тунец для здоровья?
Тунец богат высококачественным белком, который необходим для строительства и восстановления тканей организма. Он также содержит полезные жирные кислоты, такие как омега-3, которые благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему и работу мозга. Кроме того, тунец является источником витаминов группы B и минералов, таких как селен.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →


Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.