Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Фруктово-овощной смузи без молока
Продукт

Фруктово-овощной смузи без молока: калорийность и КБЖУ

Коротко

Освежающий и питательный напиток, приготовленный из свежих фруктов и овощей. Отличный вариант для здорового завтрака, перекуса или восстановления после тренировки. Смузи легко усваивается и помогает восполнить запас витаминов и минералов. Его можно приготовить дома, смешав ингредиенты в блендере до однородной консистенции, или приобрести готовый. На 100 г — 63 ккал, 1.1 г белка, 0.4 г жира и 13.8 г углеводов.

КБЖУ фруктово-овощной смузи без молока на 100 г

63ккал / 100 г
Б 1.1 гЖ 0.4 гУ 13.8 г

Данные из USDA FoodData Central (public domain). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
63ккал
Б 1.1 гЖ 0.4 гУ 13.8 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Фруктово-овощной смузи с добавлением белка86 ккал / 100 г
Фруктово-овощной смузи с молочными продуктами64 ккал / 100 г
Фруктово-творожный десерт «Злаки» 10%165 ккал / 100 г
Фруктово-ягодное пюре75 ккал / 100 г

Частые вопросы

Какие фрукты и овощи обычно используют для смузи?
Для смузи подходят разнообразные фрукты, такие как бананы, ягоды, яблоки, манго, а также овощи, например, шпинат, огурцы, морковь или сельдерей. Сочетание ингредиентов позволяет создавать уникальные вкусы и обогащать напиток полезными веществами.
Как сделать смузи более сытным?
Чтобы сделать смузи более сытным, можно добавить в него растительные источники белка, такие как семена чиа, льняное семя, ореховую пасту или протеиновый порошок. Также хорошо подойдут овсяные хлопья или йогурт без молока.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.