Продукт

Говядина, постная часть, приготовленная: калорийность и КБЖУ

Коротко

Это постная говядина, приготовленная из отборных частей туши, с которых был удален весь жир. Такой продукт является отличным источником белка и подходит для тех, кто следит за своим питанием. Говядину можно использовать как основу для множества блюд: от салатов и сэндвичей до горячих вторых блюд. Она хорошо сочетается с овощами и различными соусами. На 100 г — 206 ккал, 29.5 г белка, 8.9 г жира и 0 г углеводов.

КБЖУ говядина, постная часть, приготовленная на 100 г

206ккал / 100 г
Б 29.5 гЖ 8.9 гУ 0 г

Данные из USDA FoodData Central (public domain). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
206ккал
Б 29.5 гЖ 8.9 гУ 0 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Частые вопросы

Как лучше всего использовать приготовленную постную говядину?
Приготовленную постную говядину можно нарезать ломтиками и добавить в салаты, использовать для приготовления сэндвичей или роллов, а также подавать как самостоятельное блюдо с гарниром из свежих овощей или круп.
Чем полезна постная говядина?
Постная говядина — это ценный источник высококачественного белка, железа и витаминов группы B, которые важны для поддержания мышечной массы, энергии и общего здоровья организма.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →


Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.