Продукт

Говядина, постная часть с жиром, сырая: калорийность и КБЖУ

Коротко

Это сырой отруб говядины из Новой Зеландии, представляющий собой сочетание постной мышечной ткани и жира. Благодаря сбалансированному содержанию белка и жира, он отлично подходит для различных способов приготовления, таких как жарка, тушение или запекание. Этот продукт является ценным источником железа и витаминов группы B, способствуя поддержанию энергии и здоровья. На 100 г — 177 ккал, 20.6 г белка, 10.6 г жира и 0 г углеводов.

КБЖУ говядина, постная часть с жиром, сырая на 100 г

177ккал / 100 г
Б 20.6 гЖ 10.6 гУ 0 г

Данные из USDA FoodData Central (public domain). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
177ккал
Б 20.6 гЖ 10.6 гУ 0 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Частые вопросы

Как лучше всего приготовить этот отруб говядины?
Этот отруб универсален и подходит для многих методов приготовления. Его можно обжарить на сковороде до желаемой степени прожарки, медленно потушить для мягкости или запечь в духовке. Важно не пересушить мясо, чтобы оно осталось сочным.
Чем полезна говядина в рационе?
Говядина — отличный источник высококачественного белка, необходимого для строительства мышц и поддержания общего здоровья. Она также богата железом, которое помогает бороться с усталостью, и цинком, важным для иммунной системы.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →


Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.