Продукт

Говядина с картофелем и овощами в соевом соусе: калорийность и КБЖУ

Коротко

Это блюдо представляет собой сытную комбинацию говядины, картофеля и смеси овощей, таких как морковь и брокколи, с добавлением тёмно-зелёных листовых овощей. Всё это заправлено ароматным соусом на основе сои. Блюдо богато белком и клетчаткой, что делает его отличным выбором для сбалансированного питания. Его можно подавать как самостоятельное блюдо или как гарнир к рису. На 100 г — 149 ккал, 11.8 г белка, 8.8 г жира и 6 г углеводов.

КБЖУ говядина с картофелем и овощами в соевом соусе на 100 г

149ккал / 100 г
Б 11.8 гЖ 8.8 гУ 6 г

Данные из USDA FoodData Central (public domain). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
149ккал
Б 11.8 гЖ 8.8 гУ 6 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Частые вопросы

Какие овощи входят в состав блюда?
В состав блюда входят картофель, морковь, брокколи, а также тёмно-зелёные листовые овощи, что обеспечивает разнообразие витаминов и минералов.
Как лучше всего подавать это блюдо?
Блюдо можно подавать как основное горячее блюдо или как сытный гарнир, например, к рису или киноа. Оно хорошо сочетается с различными видами круп.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →


Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.