Продукт

Говядина с овощами: калорийность и КБЖУ

Коротко

Это сырое блюдо из говядины с картофелем и овощами, такими как морковь, брокколи и темно-зеленые листовые овощи. Оно не содержит соусов, что позволяет оценить натуральный вкус ингредиентов. Продукт отлично подходит для приготовления различных блюд, от тушения до запекания. На 100 г — 126 ккал, 6.9 г белка, 5.2 г жира и 13.5 г углеводов. Это хороший источник железа и витаминов.

КБЖУ говядина с овощами на 100 г

126ккал / 100 г
Б 6.9 гЖ 5.2 гУ 13.5 г

Данные из USDA FoodData Central (public domain). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
126ккал
Б 6.9 гЖ 5.2 гУ 13.5 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Частые вопросы

Как лучше всего приготовить говядину с овощами?
Говядину с овощами можно тушить, запекать или варить. Добавление специй и трав усилит вкус. Для более насыщенного вкуса можно обжарить говядину перед тушением.
Чем полезен этот продукт?
Говядина является отличным источником белка и железа, необходимых для поддержания мышечной массы и кроветворения. Овощи, такие как брокколи и морковь, богаты клетчаткой, витаминами и антиоксидантами, способствуя общему укреплению здоровья.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →


Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.