Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Говядина с рисом и овощами
Продукт

Говядина с рисом и овощами: калорийность и КБЖУ

Коротко

Это блюдо представляет собой сочетание нежной говядины, питательного риса и смеси овощей, включая морковь, брокколи и темно-зеленые листовые овощи. Оно готовится без добавления соусов, что позволяет в полной мере оценить натуральный вкус ингредиентов. Такое сочетание является отличным источником белка и клетчатки, способствуя насыщению и поддержанию энергии. На 100 г — 149 ккал, 7.5 г белка, 4.9 г жира и 18.4 г углеводов.

КБЖУ говядина с рисом и овощами на 100 г

149ккал / 100 г
Б 7.5 гЖ 4.9 гУ 18.4 г

Данные из USDA FoodData Central (public domain). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
149ккал
Б 7.5 гЖ 4.9 гУ 18.4 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Говядина с рисом и овощами в грибном соусе133 ккал / 100 г
Говядина с рисом и овощами в грибном соусе130 ккал / 100 г
Говядина с рисом и овощами в соевом соусе145 ккал / 100 г
Говядина с рисом и овощами в соевом соусе143 ккал / 100 г

Частые вопросы

Как лучше всего приготовить говядину с рисом и овощами?
Это блюдо можно тушить, варить или запекать до готовности. Рис и овощи добавляются по мере необходимости, чтобы сохранить их текстуру и питательные свойства. Подавать можно как в теплом, так и в охлажденном виде.
Чем полезно такое сочетание продуктов?
Говядина является источником железа и легкоусвояемого белка, рис — энергии, а овощи — клетчатки, витаминов и минералов. Такое сбалансированное питание способствует поддержанию мышечной массы, нормализации пищеварения и общему укреплению организма.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.