Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Говядина, тазобедренный отруб, для жарки, постная
Продукт

Говядина, тазобедренный отруб, для жарки, постная: калорийность и КБЖУ

Коротко

Это постная часть тазобедренного отруба говядины, предназначенная для жарки. Отличается нежным мясом с минимальным количеством жира, что делает её идеальным выбором для приготовления стейков, ростбифов или шашлыка. Говядина богата белком и железом, необходимыми для поддержания мышечной массы и уровня энергии. На 100 г — 151 ккал, 20.5 г белка, 7 г жира и 0 г углеводов.

КБЖУ говядина, тазобедренный отруб, для жарки, постная на 100 г

151ккал / 100 г
Б 20.5 гЖ 7 гУ 0 г

Данные из USDA FoodData Central (public domain). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
151ккал
Б 20.5 гЖ 7 гУ 0 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Говядина, тазобедренный отруб, нижняя часть, приготовленный стейк на гриле191 ккал / 100 г
Говядина, тазобедренный отруб (нижняя часть), стейк, сырой129 ккал / 100 г
Говядина, тазобедренный отруб, постная часть для жарки140 ккал / 100 г
Говядина, тазобедренный отруб, постная часть, жареная169 ккал / 100 г

Частые вопросы

Как лучше всего приготовить этот отруб говядины?
Тазобедренную часть говядины лучше всего жарить на сильном огне, чтобы сохранить сочность. Подойдут стейки, ростбифы или быстрое обжаривание тонкими ломтиками. Важно не передержать мясо, чтобы оно осталось нежным.
Чем полезна постная говядина?
Постная говядина является отличным источником высококачественного белка, который важен для строительства и восстановления мышц. Также она содержит железо, цинк и витамины группы B, необходимые для общего здоровья и поддержания энергетического баланса организма.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.