Продукт

Говяжий фарш постный: калорийность и КБЖУ

Коротко

Постный говяжий фарш – это измельченное мясо молодой говядины с минимальным содержанием жира. Его получают путем пропускания мякоти через мясорубку. Отлично подходит для приготовления диетических котлет, тефтелей, запеканок и начинок. Благодаря невысокой жирности, он является хорошим источником белка для тех, кто следит за фигурой или придерживается здорового питания. На 100 г — 170 ккал, 20 г белка, 9 г жира и 0 г углеводов.

КБЖУ говяжий фарш постный на 100 г оценка

170ккал / 100 г
Б 20 гЖ 9 гУ 0 г

Оценка Калорики: точных данных с этикетки для этого товара нет в открытых базах, поэтому КБЖУ рассчитан нашей системой на основе научных данных о составе похожих продуктов. Товар найден по базе Open Food Facts (ODbL). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
170ккал
Б 20 гЖ 9 гУ 0 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Частые вопросы

Как лучше всего приготовить постный говяжий фарш?
Постный фарш универсален. Его можно использовать для приготовления котлет, фрикаделек, запеканок, лазаньи или в качестве начинки для пирогов и блинов. Для сохранения сочности рекомендуется добавлять немного воды или овощей при жарке.
Чем постный фарш отличается от обычного?
Основное отличие – содержание жира. Постный фарш содержит значительно меньше жира, что делает его более диетическим и легким для усвоения. Это делает его предпочтительным выбором для тех, кто стремится к снижению калорийности рациона.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →


Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.