Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Говяжий фарш, постный (97% мяса / 3% жира), сырой
Продукт

Говяжий фарш, постный (97% мяса / 3% жира), сырой: калорийность и КБЖУ

Говяжий фарш, постный (97% мяса / 3% жира), сырой
Коротко

Это сырой говяжий фарш, приготовленный из постных частей туши с минимальным содержанием жира. Отлично подходит для приготовления котлет, бургеров, мясных соусов и запеканок. Благодаря высокой доле белка, он является ценным компонентом для построения мышечной массы и поддержания здоровья. На 100 г — 121 ккал, 22 г белка, 3 г жира и 0 г углеводов.

КБЖУ говяжий фарш, постный (97% мяса / 3% жира), сырой на 100 г

121ккал / 100 г
Б 22 гЖ 3 гУ 0 г

Данные из USDA FoodData Central (public domain). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
121ккал
Б 22 гЖ 3 гУ 0 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Говяжий фарш, постный, приготовленный на сковороде144 ккал / 100 г
Говяжий фарш, постный, приготовленный на сковороде164 ккал / 100 г
Говяжий фарш, приготовленный230 ккал / 100 г
Говяжий фарш, приготовленный на сковороде (75% мяса / 25% жира)248 ккал / 100 г

Частые вопросы

Как лучше всего приготовить постный говяжий фарш?
Постный фарш быстро готовится. Его можно обжарить до золотистой корочки для бургеров или котлет, добавить в соус для пасты или использовать для приготовления мясных рулетов. Важно не пересушить его, чтобы сохранить сочность.
Чем постный фарш отличается от обычного?
Постный фарш содержит значительно меньше жира, что делает его более диетическим продуктом. Это отличный выбор для тех, кто следит за калорийностью рациона или стремится увеличить потребление белка без лишних жиров.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.