Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Говяжий фарш с яйцом и луком
Продукт

Говяжий фарш с яйцом и луком: калорийность и КБЖУ

Коротко

Это сырой говяжий фарш, приготовленный с добавлением яйца и лука. Такой фарш часто используется как основа для котлет, тефтелей или начинок для пирогов. Он придает блюдам сочность и дополнительный вкус. Говядина является отличным источником железа и белка, необходимых для поддержания энергии и мышечной массы. На 100 г — 228 ккал, 21.9 г белка, 14.5 г жира и 1.1 г углеводов.

КБЖУ говяжий фарш с яйцом и луком на 100 г

228ккал / 100 г
Б 21.9 гЖ 14.5 гУ 1.1 г

Данные из USDA FoodData Central (public domain). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
228ккал
Б 21.9 гЖ 14.5 гУ 1.1 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Говяжий фарш, сырой293 ккал / 100 г
Говяжий фарш, сырой (80% мяса / 20% жира)254 ккал / 100 г
Говяжий фарш, сырой, постный137 ккал / 100 г
Говяжий фарш, сырой213 ккал / 100 г

Частые вопросы

Как лучше всего приготовить говяжий фарш с яйцом и луком?
Этот фарш идеально подходит для жарки или запекания. Можно сформировать котлеты и обжарить их до золотистой корочки или запечь в духовке. Также он отлично подойдет для приготовления домашних колбасок или начинки для домашних пельменей.
Чем полезен говяжий фарш в рационе?
Говяжий фарш — это ценный источник высококачественного белка, который важен для строительства и восстановления тканей организма. Он также содержит железо, необходимое для профилактики анемии, и витамины группы B, поддерживающие нервную систему.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.