Продукт

Говяжья мякоть: калорийность и КБЖУ

Гордость фермера

Коротко

Говяжья мякоть — это нежный мышечный отруб, который является ценным источником белка и железа. Её можно тушить, жарить, запекать или использовать для приготовления фарша. Этот продукт отлично подходит для сбалансированного питания, способствуя наращиванию мышечной массы и поддержанию общего тонуса организма. На 100 г — 150 ккал, 20 г белка, 7.5 г жира и 0 г углеводов.

КБЖУ говяжья мякоть на 100 г оценка

150ккал / 100 г
Б 20 гЖ 7.5 гУ 0 г

Оценка Калорики: точных данных с этикетки для этого товара нет в открытых базах, поэтому КБЖУ рассчитан нашей системой на основе научных данных о составе похожих продуктов. Товар найден по базе Open Food Facts (ODbL). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
150ккал
Б 20 гЖ 7.5 гУ 0 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Частые вопросы

Как лучше всего приготовить говяжью мякоть?
Говяжью мякоть можно тушить до мягкости, обжаривать стейками или использовать для приготовления домашних котлет и бургеров. Выбор способа зависит от желаемой текстуры и вкуса.
Чем полезна говяжья мякоть?
Говяжья мякоть богата высококачественным белком, необходимым для строительства и восстановления тканей, а также содержит железо, цинк и витамины группы B, важные для кроветворения и энергетического обмена.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →


Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.