Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Говяжья вырезка, постная часть
Продукт

Говяжья вырезка, постная часть: калорийность и КБЖУ

Говяжья вырезка, постная часть
Коротко

Это постная часть говяжьей вырезки, верхняя вырезка поясницы, с минимальным количеством жира. Мясо подходит для различных способов приготовления, таких как жарка, запекание или тушение. Оно богато белком, что делает его ценным продуктом для поддержания мышечной массы и общего здоровья. На 100 г — 224 ккал, 20.6 г белка, 15 г жира и 0 г углеводов.

КБЖУ говяжья вырезка, постная часть на 100 г

224ккал / 100 г
Б 20.6 гЖ 15 гУ 0 г

Данные из USDA FoodData Central (public domain). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
224ккал
Б 20.6 гЖ 15 гУ 0 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Говяжья вырезка, постная часть132 ккал / 100 г
Говяжья вырезка, постная, жареная200 ккал / 100 г
Говяжья вырезка, постная, жареная169 ккал / 100 г
Говяжья вырезка, постная, жареная176 ккал / 100 г

Частые вопросы

Как лучше всего приготовить эту часть говядины?
Постную говяжью вырезку можно быстро обжарить на сильном огне до желаемой степени прожарки, запечь в духовке или использовать для приготовления стейков. Важно не передержать мясо, чтобы оно осталось сочным.
Чем полезна говяжья вырезка?
Говяжья вырезка является отличным источником высококачественного белка, железа, цинка и витаминов группы B. Эти питательные вещества важны для кроветворения, иммунной системы и энергетического обмена.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.