Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Хлопья овсяные Ясно солнышко
Продукт

Хлопья овсяные Ясно солнышко: калорийность и КБЖУ

Ясно солнышко

Хлопья овсяные Ясно солнышко

Фото: Open Food Facts (CC-BY-SA)

Коротко

Это классические овсяные хлопья, которые производятся из цельного зерна овса. Они являются отличным источником клетчатки и сложных углеводов, что делает их идеальным выбором для здорового завтрака. Хлопья быстро готовятся, достаточно залить их горячей водой или молоком и варить несколько минут. Регулярное употребление овсянки способствует нормализации пищеварения и дарит чувство сытости на долгое время. На 100 г — 340 ккал, 12 г белка, 6 г жира и 60 г углеводов.

КБЖУ хлопья овсяные ясно солнышко на 100 г

340ккал / 100 г
Б 12 гЖ 6 гУ 60 г

Данные из Open Food Facts (ODbL). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
340ккал
Б 12 гЖ 6 гУ 60 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Сколько весит порция — вес по этикетке и калорийность

Похожие продукты

Хлопья овсяные Ясно солнышко360 ккал / 100 г
Хлопья рисовые сухие для детского питания390 ккал / 100 г
Холодный рис с вареньем из красной смородины155.6 ккал / 100 г
Холодный рис с яблоками258.7 ккал / 100 г

Частые вопросы

Как лучше готовить овсяные хлопья?
Хлопья можно варить на воде или молоке до желаемой консистенции, обычно это занимает несколько минут. Также их можно запаривать кипятком для более быстрого приготовления или добавлять в йогурты и смузи в сыром виде.
Чем полезны овсяные хлопья?
Овсяные хлопья богаты растворимой клетчаткой, которая помогает снизить уровень холестерина и нормализовать уровень сахара в крови. Они также содержат витамины группы B и минералы, необходимые для поддержания энергии и общего здоровья.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.