Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Индейка, голень, сырое мясо
Продукт

Индейка, голень, сырое мясо: калорийность и КБЖУ

Индейка, голень, сырое мясо
Коротко

Это сырое мясо индейки, полученное из голени. Оно отличается высоким содержанием белка и низким содержанием жира, что делает его отличным выбором для здорового питания. Мясо индейки универсально в приготовлении: его можно запекать, тушить, жарить или варить. Оно прекрасно подходит для диетических блюд, супов и вторых приемов пищи. На 100 г — 118 ккал, 20.5 г белка, 4 г жира и 0 г углеводов.

КБЖУ индейка, голень, сырое мясо на 100 г

118ккал / 100 г
Б 20.5 гЖ 4 гУ 0 г

Данные из USDA FoodData Central (public domain). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
118ккал
Б 20.5 гЖ 4 гУ 0 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Индейка Халяль, грудка110 ккал / 100 г
Индейка консервированная, мясо с бульоном169 ккал / 100 г
Кожа индейки сырая381 ккал / 100 г
Индейка, механически разделанная, из каркасов, сырая201 ккал / 100 г

Частые вопросы

Как лучше всего приготовить сырую голень индейки?
Сырую голень индейки можно запекать в духовке до золотистой корочки, тушить с овощами в соусе или варить для приготовления бульонов и диетических блюд. Важно не пересушить мясо, чтобы оно осталось сочным.
Чем полезно мясо индейки?
Мясо индейки является отличным источником легкоусвояемого белка, витаминов группы B, а также минералов, таких как фосфор и селен. Оно способствует поддержанию мышечной массы и общего тонуса организма.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.