Продукт

Индейка, стейк из грудки: калорийность и КБЖУ

пензамолинвест

Коротко

Стейк из грудки индейки — это нежное и диетическое мясо птицы, которое отлично подходит для здорового питания. Его можно быстро обжарить на сковороде, запечь в духовке или приготовить на гриле. Благодаря высокому содержанию белка и низкой калорийности, индейка является прекрасным выбором для тех, кто следит за своим весом и стремится к сбалансированному рациону. На 100 г — 110 ккал, 22 г белка, 2.5 г жира и 0 г углеводов.

КБЖУ индейка, стейк из грудки на 100 г

110ккал / 100 г
Б 22 гЖ 2.5 гУ 0 г

Данные из Open Food Facts (ODbL). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
110ккал
Б 22 гЖ 2.5 гУ 0 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Частые вопросы

Как лучше всего приготовить стейк из грудки индейки?
Стейк из грудки индейки лучше всего готовить быстро, чтобы сохранить его сочность. Попробуйте обжарить его на разогретой сковороде по несколько минут с каждой стороны до золотистой корочки или запечь в духовке при умеренной температуре.
Чем полезна индейка для организма?
Индейка богата легкоусвояемым белком, который необходим для построения мышц и поддержания общего тонуса организма. Также она содержит важные витамины группы B и минералы, способствуя нормальной работе нервной системы и обмену веществ.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →


Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.