Блюдо

Камбала в белом соусе с луком и сельдереем: калорийность и КБЖУ

Коротко

Нежное филе камбалы, тушёное в сливочном белом соусе с добавлением ароматного лука и хрустящего сельдерея. Это блюдо сочетает в себе лёгкость рыбы и насыщенность соуса, создавая гармоничный вкус. Оно отлично подходит для сытного обеда или ужина, являясь источником легкоусвояемого белка. На 100 г — 137 ккал, 13.3 г белка, 5.4 г жира и 6.9 г углеводов.

КБЖУ камбала в белом соусе с луком и сельдереем на 100 г

137.3ккал / 100 г
Б 13.3 гЖ 5.4 гУ 6.9 г

Расчётное значение для готового блюда (не заводская этикетка). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
137.3ккал
Б 13.3 гЖ 5.4 гУ 6.9 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Частые вопросы

Как лучше подавать камбалу в белом соусе?
Рыбу рекомендуется подавать в тёплом виде, как самостоятельное блюдо или с гарниром из риса или картофельного пюре. Белый соус прекрасно дополняет вкус рыбы, делая её более сочной.
Чем полезна камбала?
Камбала — ценный источник белка и полезных жирных кислот, которые важны для здоровья сердечно-сосудистой системы. Она также содержит витамины группы B и минералы, способствуя общему укреплению организма.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →


Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.