Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Капуста кудрявая (кейл), замороженная, приготовленная
Продукт

Капуста кудрявая (кейл), замороженная, приготовленная: калорийность и КБЖУ

Коротко

Кудрявая капуста, также известная как кейл, — это листовой овощ, который часто замораживают после приготовления для удобства хранения и использования. Приготовление может включать бланширование или тушение. Кейл богат витаминами и минералами, особенно витамином К, А и С. На 100 г — 45 ккал, 2.5 г белка, 0.5 г жира и 8 г углеводов.

КБЖУ капуста кудрявая (кейл), замороженная, приготовленная на 100 г оценка

45ккал / 100 г
Б 2.5 гЖ 0.5 гУ 8 г

Оценка Калорики: точных данных с этикетки для этого товара нет в открытых базах, поэтому КБЖУ рассчитан нашей системой на основе научных данных о составе похожих продуктов. Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
45ккал
Б 2.5 гЖ 0.5 гУ 8 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Капуста кудрявая (кейл), замороженная, приготовленная49 ккал / 100 г
Капуста кудрявая, приготовленная69 ккал / 100 г
Капуста кудрявая замороженная, приготовленная с добавлением жира66 ккал / 100 г
Капуста квашеная19 ккал / 100 г

Частые вопросы

Как лучше всего использовать замороженную приготовленную капусту кейл?
Её можно добавлять в супы, рагу, запеканки, смузи или использовать как гарнир. Благодаря предварительному приготовлению, она требует минимального времени для разогрева.
Чем замороженная приготовленная капуста кейл отличается от свежей?
Замороженная приготовленная версия уже прошла термическую обработку, что делает её более мягкой и готовой к употреблению. Свежий кейл обычно требует более длительной готовки и имеет более хрустящую текстуру.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.