Капуста кудрявая, приготовленная: калорийность и КБЖУ

Кудрявая капуста, или кейл, — это листовой овощ, который ценится за свою питательную ценность. Её можно готовить различными способами: тушить, варить, запекать или даже употреблять в сыром виде в салатах. Кейл богат витаминами и минералами, что делает его ценным дополнением к здоровому рациону. На 100 г — 69 ккал, 3.1 г белка, 4.3 г жира и 4.6 г углеводов.