Калорика Картофель: калорийность и КБЖУ
Картофель — универсальный овощ, являющийся основой многих кулинарных традиций. Его можно варить, жарить, запекать или готовить на пару, получая разнообразные блюда от пюре до хрустящей картошки фри. Богат калием и витамином C, картофель способствует поддержанию здоровья сердца и иммунной системы. На 100 г — 126 ккал, 1.9 г белка, 4.3 г жира и 20.5 г углеводов.
КБЖУ картофель на 100 г
Данные из USDA FoodData Central (public domain). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.
Пересчитать на свою порцию
Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.
Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.
Похожие продукты
Частые вопросы
Как лучше всего приготовить картофель?
Чем полезен картофель?
Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.
Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении
В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.
А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →
Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →
Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.