Блюдо

Картофельная запеканка с мясом или ливером: калорийность и КБЖУ

Коротко

Это сытное и ароматное блюдо, представляющее собой слои картофеля, перемежающиеся с мясным фаршем или рубленым ливером, запечённые до золотистой корочки. Отличный вариант для обеда или ужина, который насыщает и дарит ощущение комфорта. Запеканка может быть как самостоятельным блюдом, так и дополнением к овощному салату. На 100 г — 123 ккал, 3.5 г белка, 2.9 г жира и 20.7 г углеводов.

КБЖУ картофельная запеканка с мясом или ливером на 100 г

122.6ккал / 100 г
Б 3.5 гЖ 2.9 гУ 20.7 г

Расчётное значение для готового блюда (не заводская этикетка). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.
Оценочный расчёт по составу блюда, не лабораторный замер — для ориентира, не точная цифра.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
122.6ккал
Б 3.5 гЖ 2.9 гУ 20.7 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Частые вопросы

Как лучше подавать картофельную запеканку?
Запеканку можно подавать как в горячем, так и в слегка остывшем виде. Она прекрасно сочетается со свежими овощами, зеленью или лёгкими соусами на основе сметаны или йогурта.
Чем полезна картофельная запеканка?
Блюдо богато углеводами, которые являются основным источником энергии для организма. Мясная или ливерная составляющая добавляет ценный белок, необходимый для построения и восстановления тканей. Картофель также содержит калий и некоторые витамины группы B.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →


Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.