Блюдо

Картофельная запеканка с овощами: калорийность и КБЖУ

Картофельная запеканка с овощами
Коротко

Нежная и сытная запеканка, где мягкий картофель сочетается со свежими овощами, создавая сбалансированное и вкусное блюдо. Отлично подходит как самостоятельный обед или ужин, а также как гарнир. Богато клетчаткой и витаминами благодаря овощному наполнению, что делает его полезным дополнением к рациону. На 100 г — 52 ккал, 1.6 г белка, 0.5 г жира и 11.1 г углеводов.

КБЖУ картофельная запеканка с овощами на 100 г

52.3ккал / 100 г
Б 1.6 гЖ 0.5 гУ 11.1 г

Расчётное значение для готового блюда (не заводская этикетка). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
52.3ккал
Б 1.6 гЖ 0.5 гУ 11.1 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Частые вопросы

Как лучше подавать картофельную запеканку с овощами?
Запеканку можно подавать как в горячем, так и в слегка охлажденном виде. Она прекрасно сочетается со сметаной или легким йогуртовым соусом.
Чем полезна картофельная запеканка с овощами?
Это блюдо является источником сложных углеводов для энергии и клетчатки для хорошего пищеварения. Овощи добавляют необходимые витамины и минералы, поддерживая общее здоровье.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →


Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.