Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Кокосовое молоко (из орехов)
Продукт

Кокосовое молоко (из орехов): калорийность и КБЖУ

Коротко

Это густая, кремовая жидкость, получаемая из мякоти спелых кокосовых орехов. Её часто используют в азиатской кухне для придания блюдам насыщенного вкуса и аромата, а также в веганских десертах и смузи. Кокосовое молоко богато полезными жирами, которые способствуют усвоению витаминов и придают энергию. На 100 г — 202 ккал, 1.6 г белка, 20.8 г жира и 5.6 г углеводов.

КБЖУ кокосовое молоко (из орехов) на 100 г

202ккал / 100 г
Б 1.6 гЖ 20.8 гУ 5.6 г

Данные из USDA FoodData Central (public domain). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
202ккал
Б 1.6 гЖ 20.8 гУ 5.6 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Сколько это в стакане и ложке — вес и калорийность бытовых мер

Похожие продукты

Кокосовое молоко (консервированное)197 ккал / 100 г
Кокосовое молоко NeMoloko на рисовой основе35 ккал / 100 г
Кокосовое молоко230 ккал / 100 г
Кокосовое молоко, подслащённое, обогащённое31 ккал / 100 г

Частые вопросы

Как лучше всего использовать кокосовое молоко?
Кокосовое молоко отлично подходит для приготовления карри, супов, соусов и десертов. Его можно добавлять в кофе или чай для придания сливочности. Также оно прекрасно сочетается с экзотическими фруктами в смузи.
Чем кокосовое молоко отличается от кокосовой воды?
Кокосовое молоко — это эмульсия из мякоти кокоса и воды, более густая и жирная. Кокосовая вода — это прозрачная жидкость, содержащаяся внутри молодого кокоса, она менее калорийна и содержит больше электролитов.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.