Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Коричневый рис с овощами (без добавления жира)
Продукт

Коричневый рис с овощами (без добавления жира): калорийность и КБЖУ

Коричневый рис с овощами (без добавления жира)
Коротко

Это блюдо представляет собой сочетание цельнозернового коричневого риса и смеси различных овощей, приготовленное без добавления жира. Коричневый рис ценится за высокое содержание клетчатки и питательных веществ по сравнению с белым рисом. Овощи добавляют витамины, минералы и антиоксиданты. Такой гарнир отлично подходит как самостоятельное легкое блюдо или как основа для более сложных рецептов. На 100 г — 105 ккал, 2.5 г белка, 0.8 г жира и 21.9 г углеводов.

КБЖУ коричневый рис с овощами (без добавления жира) на 100 г

105ккал / 100 г
Б 2.5 гЖ 0.8 гУ 21.9 г

Данные из USDA FoodData Central (public domain). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
105ккал
Б 2.5 гЖ 0.8 гУ 21.9 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Коричневый рис с овощами (без жира)120 ккал / 100 г
Коричневый рис с овощами и подливкой105 ккал / 100 г
Коричневый рис с овощами и соевым соусом94 ккал / 100 г
Коричневый рис с овощами и соевым соусом105 ккал / 100 г

Частые вопросы

Как лучше всего приготовить коричневый рис с овощами?
Рис с овощами можно приготовить путем варки или тушения до желаемой мягкости. Часто его подают как гарнир к основным блюдам или используют в качестве начинки для овощных блюд. Перед употреблением его можно слегка разогреть.
Чем полезен коричневый рис с овощами?
Коричневый рис является источником сложных углеводов, которые обеспечивают длительное чувство сытости и энергию. Овощи в составе обогащают рацион клетчаткой, витаминами и минералами, способствуя нормализации пищеварения и общему укреплению здоровья.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.