Продукт

Котлеты из трески: калорийность и КБЖУ

лавка

Коротко

Нежные котлеты, приготовленные из филе трески. Отличный источник белка и полезных жиров. Их можно обжарить до золотистой корочки на сковороде, запечь в духовке или приготовить на пару. Прекрасно сочетаются с овощными гарнирами и легкими соусами. На 100 г — 111 ккал, 14.8 г белка, 1.7 г жира и 9.2 г углеводов.

КБЖУ котлеты из трески на 100 г

111.3ккал / 100 г
Б 14.8 гЖ 1.7 гУ 9.2 г

Данные из Open Food Facts (ODbL). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
111.3ккал
Б 14.8 гЖ 1.7 гУ 9.2 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Частые вопросы

Как лучше всего приготовить котлеты из трески?
Котлеты можно обжарить на умеренном огне до готовности или запечь в духовке до золотистого цвета. Для более диетического варианта подойдет приготовление на пару.
С чем лучше всего подавать котлеты из трески?
Котлеты из трески прекрасно дополнят легкие овощные салаты, пюре из картофеля или цветной капусты, а также рис. Можно подавать с лимоном или нежным йогуртовым соусом.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →


Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.