Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Куриная голень, тёмное мясо, жареная (постное)
Продукт

Куриная голень, тёмное мясо, жареная (постное): калорийность и КБЖУ

Коротко

Жареная куриная голень из тёмного мяса, приготовленная без добавления усилителей вкуса. Этот продукт представляет собой постную часть курицы, богатую белком. На 100 г — 215 ккал, 28 г белка, 11 г жира и 0 г углеводов. Отличный источник белка для сбалансированного питания.

КБЖУ куриная голень, тёмное мясо, жареная (постное) на 100 г оценка

215ккал / 100 г
Б 28 гЖ 11 гУ 0 г

Оценка Калорики: точных данных с этикетки для этого товара нет в открытых базах, поэтому КБЖУ рассчитан нашей системой на основе научных данных о составе похожих продуктов. Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
215ккал
Б 28 гЖ 11 гУ 0 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Куриная голень, тёмное мясо, жареное, постное215 ккал / 100 г
Куриная голень вареная без кожи165 ккал / 100 г
Куриная голень варено-копченая на вишне245 ккал / 100 г
Куриная голень, жареная155 ккал / 100 г

Частые вопросы

Чем отличается тёмное мясо курицы от светлого?
Тёмное мясо курицы, такое как голень или бедро, содержит больше миоглобина (белка, переносящего кислород), что придаёт ему более насыщенный цвет и вкус, а также немного больше жира и железа по сравнению со светлым мясом грудки.
Можно ли считать жареную курицу диетическим продуктом?
Жареная куриная голень из постного мяса может быть частью диетического рациона, особенно если приготовлена с минимальным количеством масла. Она является хорошим источником белка, который способствует насыщению и поддержанию мышечной массы.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.