Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Куриное филе, без кожи и костей, сырое
Продукт

Куриное филе, без кожи и костей, сырое: калорийность и КБЖУ

Куриное филе, без кожи и костей, сырое
Коротко

Это сырое куриное филе, одна из самых популярных частей курицы, известная своим нежным мясом и универсальностью в кулинарии. Оно отлично подходит для запекания, жарки, тушения или варки. Куриное филе является превосходным источником белка, необходимого для построения мышц и поддержания общего здоровья. На 100 г — 224 ккал, 23.6 г белка, 12.7 г жира и 3.6 г углеводов.

КБЖУ куриное филе, без кожи и костей, сырое на 100 г

224ккал / 100 г
Б 23.6 гЖ 12.7 гУ 3.6 г

Данные из USDA FoodData Central (public domain). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
224ккал
Б 23.6 гЖ 12.7 гУ 3.6 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Куриное филе бройлера, сырое119 ккал / 100 г
Куриное филе для тушения, сырое137 ккал / 100 г
Куриное филе для запекания, сырое111 ккал / 100 г
Куриное филе (грудка)110 ккал / 100 г

Частые вопросы

Как лучше всего приготовить куриное филе?
Куриное филе можно приготовить множеством способов: запечь в духовке до золотистой корочки, обжарить на сковороде, потушить с овощами или отварить для диетических блюд. Важно не пересушить мясо, чтобы оно осталось сочным.
Чем полезно куриное филе в рационе?
Куриное филе богато белком, который легко усваивается организмом, и содержит необходимые аминокислоты. Оно также является источником витаминов группы B и минералов, таких как фосфор и селен, способствуя поддержанию энергии и здоровья нервной системы.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.