Продукт

Квашеная капуста: калорийность и КБЖУ

Коротко

Квашеная капуста — это ферментированный продукт из свежей белокочанной капусты, традиционно популярный в русской кухне. Процесс ферментации происходит благодаря молочнокислым бактериям, которые преобразуют сахара в молочную кислоту, придавая капусте характерный кисловатый вкус и аромат. Её употребляют как самостоятельную закуску, добавляют в супы (например, в щи), тушат с мясом или подают как гарнир. На 100 г — 19 ккал, 1.1 г белка, 0.1 г жира и 4.3 г углеводов.

КБЖУ квашеная капуста на 100 г оценка

19ккал / 100 г
Б 1.1 гЖ 0.1 гУ 4.3 г

Оценка Калорики: точных данных с этикетки для этого товара нет в открытых базах, поэтому КБЖУ рассчитан нашей системой на основе научных данных о составе похожих продуктов. Товар найден по базе Open Food Facts (ODbL). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
19ккал
Б 1.1 гЖ 0.1 гУ 4.3 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Частые вопросы

Чем полезна квашеная капуста?
Квашеная капуста является источником витамина С, витаминов группы В и пробиотиков, которые благотворно влияют на пищеварение и иммунитет. Она также содержит клетчатку, способствующую нормализации работы кишечника.
Можно ли есть квашеную капусту сырой?
Да, квашеную капусту чаще всего употребляют в сыром виде как закуску или салат. Её также можно подвергать тепловой обработке, например, тушить, но при этом часть витаминов может разрушаться.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →


Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.