Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Лесной орех (фундук), сырой
Продукт

Лесной орех (фундук), сырой: калорийность и КБЖУ

Коротко

Лесной орех, также известный как фундук, — это питательный плод деревьев рода Corylus. Сырые орехи сохраняют максимум полезных веществ. Их употребляют как самостоятельный перекус, добавляют в выпечку, десерты, салаты и соусы. Фундук богат мононенасыщенными жирами, клетчаткой и антиоксидантами, что благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему. На 100 г — 628 ккал, 15 г белка, 61 г жира и 17 г углеводов.

КБЖУ лесной орех (фундук), сырой на 100 г оценка

628ккал / 100 г
Б 15 гЖ 61 гУ 17 г

Оценка Калорики: точных данных с этикетки для этого товара нет в открытых базах, поэтому КБЖУ рассчитан нашей системой на основе научных данных о составе похожих продуктов. Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
628ккал
Б 15 гЖ 61 гУ 17 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Let’s Go Сырок Протеиновый Банан-Карамель232 ккал / 100 г
Летний кабачок (цукини) с кожурой, сырой17 ккал / 100 г
Летняя тыква19 ккал / 100 г
Летняя тыква сорта "Сквош"18 ккал / 100 г

Частые вопросы

Как правильно хранить сырые лесные орехи?
Храните сырые лесные орехи в герметичном контейнере в прохладном, темном и сухом месте, чтобы сохранить их свежесть и предотвратить прогоркание. Можно также хранить в холодильнике или морозильной камере для более длительного срока.
Можно ли употреблять сырые лесные орехи ежедневно?
Да, сырые лесные орехи можно включать в ежедневный рацион в умеренных количествах. Они являются отличным источником энергии и полезных жиров, но из-за высокой калорийности важно соблюдать порции.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.