Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Летняя тыква сорта "Сквош"
Продукт

Летняя тыква сорта "Сквош": калорийность и КБЖУ

Коротко

Летняя тыква сорта "Сквош" — это нежный овощ с тонкой кожицей и мягкой мякотью, который отлично подходит для разнообразных блюд. Её можно запекать, тушить, жарить или добавлять в салаты. Благодаря своему нейтральному вкусу, она прекрасно сочетается с другими ингредиентами, а также является источником витаминов и клетчатки, способствуя здоровому пищеварению. На 100 г — 18 ккал, 1.2 г белка, 0.2 г жира и 3.8 г углеводов.

КБЖУ летняя тыква сорта "сквош" на 100 г

18ккал / 100 г
Б 1.2 гЖ 0.2 гУ 3.8 г

Данные из USDA FoodData Central (public domain). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
18ккал
Б 1.2 гЖ 0.2 гУ 3.8 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Сколько это в стакане и ложке — вес и калорийность бытовых мер

Похожие продукты

Летняя тыква, все сорта, сырая16 ккал / 100 г
Летняя тыква, зелёная, сырая17 ккал / 100 г
Личи, сырые60 ккал / 100 г
Личи, сырые66 ккал / 100 г

Частые вопросы

Как лучше всего приготовить летнюю тыкву "Сквош"?
Летнюю тыкву "Сквош" можно нарезать кубиками и быстро обжарить на сковороде с чесноком и травами, запечь в духовке до мягкости или добавить в овощное рагу. Она также вкусна в сыром виде, нарезанная тонкими слайсами в салатах.
Чем полезна летняя тыква "Сквош"?
Этот овощ богат витаминами, такими как витамин С и витамины группы В, а также содержит полезные минералы и клетчатку. Он легко усваивается и способствует поддержанию водного баланса в организме, что делает его ценным продуктом для здорового питания.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.