Калорика Листья брокколи сырые: калорийность и КБЖУ
Это листья брокколи — зелёная часть растения, которую часто выбрасывают, хотя по питательности они не уступают соцветиям. Их можно есть сырыми в салатах, но чаще слегка припускают, тушат или добавляют в супы и смузи для мягкости. Листья богаты клетчаткой и антиоксидантами, поддерживают пищеварение и иммунитет. На 100 г — 28 ккал, 3 г белка, 0.4 г жира и 5.1 г углеводов.
КБЖУ листья брокколи сырые на 100 г
Данные из USDA FoodData Central (public domain). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.
Пересчитать на свою порцию
Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.
Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.
Похожие продукты
Частые вопросы
Нужно ли варить листья брокколи перед едой?
Чем листья брокколи полезнее соцветий?
Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.
Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении
В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.
А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →
Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →
Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.