Минтай, приготовленный: калорийность и КБЖУ

Минтай — это нежирная белая рыба, популярная благодаря своему нейтральному вкусу и доступности. Приготовленный сухим жаром, он сохраняет свою текстуру и питательные свойства. Отлично подходит для легких обедов и ужинов, сочетается с овощами и крупами. Этот продукт является хорошим источником белка, необходимого для поддержания мышечной массы и общего здоровья. На 100 г — 111 ккал, 23.5 г белка, 1.2 г жира и 0 г углеводов.