Продукт

Молоко: калорийность и КБЖУ

Коротко

Молоко — это питательный напиток, получаемый от млекопитающих, чаще всего от коров. Оно является ценным источником белка, кальция и витаминов, необходимых для здоровья костей и общего самочувствия. Молоко употребляют в сыром виде, используют для приготовления каш, выпечки, сыров и других молочных продуктов. На 100 г — 60 ккал, 3 г белка, 3.2 г жира и 4.7 г углеводов.

КБЖУ молоко на 100 г оценка

60ккал / 100 г
Б 3 гЖ 3.2 гУ 4.7 г

Оценка Калорики: точных данных с этикетки для этого товара нет в открытых базах, поэтому КБЖУ рассчитан нашей системой на основе научных данных о составе похожих продуктов. Товар найден по базе Open Food Facts (ODbL). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
60ккал
Б 3 гЖ 3.2 гУ 4.7 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Частые вопросы

Какая польза от употребления молока?
Молоко богато кальцием, который важен для крепости костей и зубов. Также оно содержит белок для строительства мышц и другие питательные вещества, поддерживающие иммунитет и нервную систему.
Можно ли пить молоко, если есть непереносимость лактозы?
Существуют безлактозные варианты молока, которые проходят специальную обработку для удаления лактозы. Также можно рассмотреть растительные альтернативы молоку, например, соевое, миндальное или овсяное.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →


Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.