Калорика Окунь: калорийность и КБЖУ
Окунь — это популярная пресноводная рыба, известная своим нежным, слегка сладковатым мясом. Его можно жарить, запекать, варить или готовить на пару. Благодаря низкому содержанию жира и высокому содержанию белка, окунь является отличным выбором для здорового питания, способствуя поддержанию мышечной массы и общему самочувствию. На 100 г — 224 ккал, 13.6 г белка, 13.3 г жира и 11.7 г углеводов.
КБЖУ окунь на 100 г
Данные из USDA FoodData Central (public domain). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.
Пересчитать на свою порцию
Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.
Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.
Похожие продукты
Частые вопросы
Как лучше всего приготовить окуня?
Чем полезен окунь?
Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.
Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении
В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.
А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →
Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →
Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.