Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Омлет или яичница с мясом, помидорами и тёмно-зелёными овощами
Продукт

Омлет или яичница с мясом, помидорами и тёмно-зелёными овощами: калорийность и КБЖУ

Омлет или яичница с мясом, помидорами и тёмно-зелёными овощами
Коротко

Это блюдо представляет собой омлет или яичницу, приготовленные с добавлением мяса, свежих помидоров и тёмно-зелёных овощей, без добавления жира при готовке. Оно отлично подходит для завтрака или лёгкого обеда, обеспечивая организм необходимыми питательными веществами. Благодаря сочетанию белка из яиц и мяса, клетчатки из овощей и витаминов из помидоров, блюдо способствует насыщению и поддержанию энергии. На 100 г — 141 ккал, 12.1 г белка, 9.7 г жира и 1.5 г углеводов.

КБЖУ омлет или яичница с мясом, помидорами и тёмно-зелёными овощами на 100 г

141ккал / 100 г
Б 12.1 гЖ 9.7 гУ 1.5 г

Данные из USDA FoodData Central (public domain). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
141ккал
Б 12.1 гЖ 9.7 гУ 1.5 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Омлет или яичница с мясом, томатами и тёмно-зелёными овощами174 ккал / 100 г
Омлет или яичница с мясом, томатами и темно-зелеными овощами174 ккал / 100 г
Омлет или яичница с сыром, мясом, помидорами и зеленью190 ккал / 100 г
Омлет или яичница с сыром, мясом, помидорами и зеленью160 ккал / 100 г

Частые вопросы

Как лучше всего приготовить это блюдо?
Блюдо можно приготовить как омлет, взбив яйца с добавками, или как яичницу, обжарив ингредиенты по отдельности или вместе. Важно следить за степенью готовности яиц, чтобы они не пересохли. Подавать лучше всего сразу после приготовления, пока оно тёплое.
Чем полезны тёмно-зелёные овощи в этом блюде?
Тёмно-зелёные овощи, такие как шпинат, брокколи или кейл, богаты витаминами, минералами и антиоксидантами. Они способствуют улучшению пищеварения и укреплению иммунитета, добавляя блюду питательной ценности без лишних калорий.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.