Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Омлет или яичница с сыром, мясом, помидорами и зеленью
Продукт

Омлет или яичница с сыром, мясом, помидорами и зеленью: калорийность и КБЖУ

Омлет или яичница с сыром, мясом, помидорами и зеленью
Коротко

Это блюдо представляет собой омлет или яичницу, приготовленные без добавления жира, но с включением сыра, мяса, свежих помидоров и тёмно-зелёных овощей. Такой вариант отлично подходит для тех, кто следит за калорийностью и составом рациона, предлагая сытный и питательный приём пищи. Блюдо богато белком, что способствует насыщению и поддержанию мышечной массы. На 100 г — 160 ккал, 12.6 г белка, 11.4 г жира и 1.9 г углеводов.

КБЖУ омлет или яичница с сыром, мясом, помидорами и зеленью на 100 г

160ккал / 100 г
Б 12.6 гЖ 11.4 гУ 1.9 г

Данные из USDA FoodData Central (public domain). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
160ккал
Б 12.6 гЖ 11.4 гУ 1.9 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Омлет или яичница с сыром, мясом, томатами и зеленью190 ккал / 100 г
Омлет или яичница с сыром, помидорами и зеленью186 ккал / 100 г
Омлет или яичница с сыром, помидорами и зеленью (без жира)153 ккал / 100 г
Омлет или яичница с сыром, помидорами и зеленью186 ккал / 100 г

Частые вопросы

Как лучше всего приготовить такое блюдо?
Для приготовления можно использовать сковороду с антипригарным покрытием, чтобы минимизировать необходимость в масле. Ингредиенты, такие как помидоры и зелень, лучше добавлять ближе к концу приготовления, чтобы сохранить их свежесть и витамины. Подавать блюдо рекомендуется сразу после приготовления.
Чем полезен омлет или яичница с овощами и мясом?
Такое блюдо является отличным источником высококачественного белка из яиц и мяса, а также витаминов и клетчатки из овощей. Оно помогает поддерживать чувство сытости в течение длительного времени, что может быть полезно для контроля аппетита и общего оздоровления организма.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.