Калорика Пророщенный маш, сырой: калорийность и КБЖУ
Маш — это мелкие зелёные бобы, которые часто используют в азиатской кухне. Перед употреблением его обычно проращивают, чтобы улучшить усвояемость и обогатить витаминами. Сырой пророщенный маш добавляют в салаты, смузи или используют как гарнир. Он является отличным источником растительного белка и клетчатки, способствуя насыщению и поддерживая здоровье пищеварительной системы. На 100 г — 30 ккал, 3 г белка, 0.2 г жира и 5.9 г углеводов.
КБЖУ пророщенный маш, сырой на 100 г
Данные из USDA FoodData Central (public domain). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.
Пересчитать на свою порцию
Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.
Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.
Сколько это в стакане и ложке — вес и калорийность бытовых мер
Похожие продукты
Частые вопросы
Как правильно проращивать маш?
Можно ли есть сырой пророщенный маш?
Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.
Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении
В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.
А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →
Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →
Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.