Продукт

Рис Длиннозерный: калорийность и КБЖУ

Увелка

Коротко

Длиннозерный рис – это популярный сорт риса, отличающийся удлиненными, рассыпчатыми зернами после варки. Он идеально подходит для гарниров, плова, ризотто и салатов. Благодаря нейтральному вкусу, он хорошо сочетается с различными специями и соусами, впитывая их ароматы. Рис является хорошим источником сложных углеводов, обеспечивающих энергией. На 100 г — 350 ккал, 8 г белка, 1 г жира и 78 г углеводов.

КБЖУ рис длиннозерный на 100 г

350ккал / 100 г
Б 8 гЖ 1 гУ 78 г

Данные из Open Food Facts (ODbL). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
350ккал
Б 8 гЖ 1 гУ 78 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Частые вопросы

Как правильно варить длиннозерный рис?
Для получения рассыпчатого риса, промойте его в нескольких водах до прозрачности. Затем залейте водой в соотношении примерно одна часть риса к двум частям воды, доведите до кипения, уменьшите огонь до минимума, накройте крышкой и варите до полного впитывания воды, обычно это занимает около пятнадцати-двадцати минут. Дайте рису настояться под крышкой несколько минут перед подачей.
Чем полезен длиннозерный рис?
Длиннозерный рис является источником энергии благодаря содержанию углеводов. Он также содержит некоторые витамины группы B и минералы. При умеренном употреблении может быть частью сбалансированного рациона, особенно если выбирать нешлифованные сорта.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →


Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.