Калорика Рыба, меч-рыба: калорийность и КБЖУ
Меч-рыба — это крупная хищная морская рыба с характерным длинным «мечом» (верхнечелюстной костью). Её мясо плотное, белое, с нежным вкусом, напоминающим стейк. Часто её готовят на гриле, запекают или жарят. Меч-рыба является отличным источником высококачественного белка и полезных жиров, способствуя поддержанию мышечной массы и общего здоровья. На 100 г — 231 ккал, 21.9 г белка, 11.8 г жира и 7.8 г углеводов.
КБЖУ рыба, меч-рыба на 100 г
Данные из USDA FoodData Central (public domain). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.
Пересчитать на свою порцию
Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.
Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.
Похожие продукты
Частые вопросы
Как лучше всего приготовить меч-рыбу?
Чем полезна меч-рыба?
Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.
Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении
В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.
А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →
Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →
Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.