Рыба молочная (милькиш), сырая: калорийность и КБЖУ

Молочная рыба, также известная как милькиш, — это морская рыба с нежным мясом, которая отлично подходит для различных способов приготовления. Её можно жарить, запекать или варить. Этот вид рыбы является хорошим источником белка и полезных жиров, что делает её ценным дополнением к сбалансированному рациону. На 100 г — 148 ккал, 20.5 г белка, 6.7 г жира и 0 г углеводов.